全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
云平台登录入口 - 鸿海伟业生活资讯网
-
品牌手册 - 鸿海伟业生活资讯网
-
所有手机排行榜(手机排行榜十名最新) - 鸿海伟业生活资讯网
-
fsop(富顺欧派全屋定制) - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都市限号(成都市限号处罚规定及扣分标准) - 鸿海伟业生活资讯网
-
口碑更好的洗发水(控油效果口碑更好的洗发水) - 鸿海伟业生活资讯网
-
紫荆花花期(紫荆花花期一般有多少天) - 鸿海伟业生活资讯网
-
电子科技大学地址 - 鸿海伟业生活资讯网
-
宜家几点开门 - 鸿海伟业生活资讯网
-
汽车电瓶亏电怎么恢复电量(汽车电瓶亏电怎么恢复电量要多久) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里故宫新老院长更迭一个月 紫禁城将迎来哪些变化?下辖地区今天天气
霸榜二模"高考移民"来自哪里?衡中副校长:电话里不说这个周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 买房首付 - 鸿海伟业生活资讯网
- 举办 - 鸿海伟业生活资讯网
- 广元女儿节(广元女儿节赛龙舟) - 鸿海伟业生活资讯网
- 水泥地面起砂处理(水泥地面起砂处理材料) - 鸿海伟业生活资讯网
- 上证50股票名单(上证50的股票名单) - 鸿海伟业生活资讯网
- vcm覆膜板 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人所得税办理 - 鸿海伟业生活资讯网
- 查看今日股市行情(查看今日股市行情数据) - 鸿海伟业生活资讯网
- 双创周 - 鸿海伟业生活资讯网
- 窦太主(窦太主为什么姓窦) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内空气净化器(国内空气净化器哪个牌子好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 汇率查询中国银行 - 鸿海伟业生活资讯网
- 社区核酸 - 鸿海伟业生活资讯网
- 外墙渗水处理 - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京景点排名前十(北京旅游必去十大景点排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川三星堆(四川三星堆为什么叫三星堆) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国教育协会 - 鸿海伟业生活资讯网
- 市政规划(济南市政规划) - 鸿海伟业生活资讯网
- 锂电池龙头股(固态锂电池龙头股) - 鸿海伟业生活资讯网
- 门多宽(电梯门多宽) - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保查询官网(重庆社保查询官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 征兵身高 - 鸿海伟业生活资讯网
- 房屋租赁合同书 - 鸿海伟业生活资讯网
- 大连科技专修学院 - 鸿海伟业生活资讯网
- 三星堆遗址在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 锦江城 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川行政区划图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国家职业资格 - 鸿海伟业生活资讯网
- 古装电视剧排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 怡情谷温泉(怡情谷温泉度假酒店价格) - 鸿海伟业生活资讯网
- 查违章怎么查(给别人查违章怎么查) - 鸿海伟业生活资讯网
- 韩霜霜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童生长标准(儿童生长标准身高) - 鸿海伟业生活资讯网
- 南京12320(南京12320官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京景点排名前十 - 鸿海伟业生活资讯网
- 买卖二手房流程 - 鸿海伟业生活资讯网
- 圣诞节活动(圣诞节促销活动策划方案) - 鸿海伟业生活资讯网
- 卧室更佳颜色(卧室更佳颜色浅蓝色) - 鸿海伟业生活资讯网
- 控制中心在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 妇科男医生电视剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 安康旅游景点排行榜(安康旅游景点排行榜免费) - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆会展(重庆会展中心2022年展会排期表) - 鸿海伟业生活资讯网
- 早晚高峰限行时间(天津早晚高峰限行时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 网上报名(网上报名成功未网上确认) - 鸿海伟业生活资讯网
- ufc世界排名之一(ufc全世界排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 锦江城(锦江城市花园) - 鸿海伟业生活资讯网
- 正禾保洁 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国中铁股票 - 鸿海伟业生活资讯网
- 林语溪(林语溪别墅) - 鸿海伟业生活资讯网
- 十月份国内哪里旅游好 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马桶堵住了 - 鸿海伟业生活资讯网
- 蛋糕展示柜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 企业码 - 鸿海伟业生活资讯网
- 办理暂住证(办理暂住证需要照片吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 异地就医怎么报销(异地就医怎么报销医保比例) - 鸿海伟业生活资讯网
- 要看电影的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 央视主持人名单大全 - 鸿海伟业生活资讯网
- 格兰仕电磁炉 - 鸿海伟业生活资讯网
- 女装品牌前十名排行榜有哪些品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都购房资格(成都购房资格刚一刚二刚三刚四什么意思) - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![成都各区房价 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://hx5sb.kol-yisrael.org/images/76215.jpg)
![壹小 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://hx5sb.kol-yisrael.org/images/573918.jpg)
![绵阳教育局 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://hx5sb.kol-yisrael.org/images/705535.jpg)
![租房合同书样本(租房合同书样本 房租上调) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://hx5sb.kol-yisrael.org/images/184529.jpg)
![新疆女演员(新疆女演员哈妮克孜) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://hx5sb.kol-yisrael.org/images/304619.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 辛识平:读懂习近平讲给青年的“知心话”特蕾莎·梅:我要在欧洲实现“利物浦式”的逆转! | 23~26 ° |
2 | 记者体验三大众筹平台:PS诊断证明均能通过申请三问网络众筹:平台是慈善组织吗?如何审核?如何规范? | 23~25 ° |
3 | 蔡英文民调领先,赖清德酸:民众分得清真假95开头骚扰电话越来越多 多家公司可代办:“给钱就行” | 23~25 ° |
4 | 孙宏斌退出乐融致新董事会,此前其子孙喆一进入新董事会“吃鸡”游戏收费倒计时 | 23~25 ° |
5 | Waymo将在Lyft平台部署10辆自动驾驶汽车外交部回应“中美经贸磋商是否包括孟晚舟事件” | 23~25 ° |
6 | 委内瑞拉检方:233人因涉嫌参与政变被拘捕认购额超三倍 Uber将IPO定价在区间上限 | 23~25 ° |
7 | 台下有人提议“向移民开枪”,特朗普笑称在佛州能逃避罪责拒绝顺风车“线下交易” 女乘客遭司机辱骂还威胁上门算账 | 20~25 ° |
8 | Google I/O2019大会:有人情味的Google回来了谈谈打打 或许成中美经贸摩擦的常态 | 20~25 ° |
9 | 一架从巴黎起飞的法航客机因不明原因降落大长腿!女兵方阵格外吸睛 俄罗斯红场阅兵精彩亮点抢先看 | 17~25 ° |
10 | 中学通告现"无房""低层次家庭"歧视字眼 学校:校长失言京东撤出澳大利亚市场:区域总部悄然关闭,负责人离职 | 12~25 ° |
1 | 引力波真的是波吗?科学家想这样验证辛识平:读懂习近平讲给青年的“知心话” | -24~-12 ° |
2 | 中美贸易磋商:愿谈则谈,要打便打辛识平:读懂习近平讲给青年的“知心话” | -24~-9 ° |
3 | 一季度居民人均消费支出榜出炉 上海人最能花钱中国代工厂:末路重生 | -23~-12 ° |
4 | 再访流浪大师沈巍:直播一月获打赏超十万,最遗憾没有儿女端午节火车票今日开抢!部分航班比高铁更便宜 | -23~-8 ° |
5 | 联想为什么这么招黑?一季度居民人均消费支出榜出炉 上海人最能花钱 | -20~-8 ° |
6 | 阿富汗喀布尔爆炸恐袭已致5死24伤 塔利班宣称负责副市长李长根的卖官账本:公安局长31万 政委10万 | -20~-8 ° |
7 | 班主任成人礼飙金句:感谢同学低调恋爱 保护单身狗老师自尊Line变成了腾讯、阿里的混血儿 | -20~-5 ° |
8 | 甲骨文创始人:不能让中国培养比美国还多的工程师爱奇艺龚宇:VR会随着5G的普及变成热点 | -19~-10 ° |
9 | 坚持党对公安工作的绝对领导中学通告现"无房""低层次家庭"歧视字眼 学校:校长失言 | -18~-12 ° |
10 | 3年8冠 土耳其瓦基弗银行队官宣中国球员朱婷离队甲骨文中国研发中心大裁员 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | “吃鸡”游戏收费倒计时演讲中蟑螂突然爬到胸前 杜特尔特当场淡定一挥手将其赶走 | 7优 |
2 | 看战鹰直刺苍穹 南航某旅开展跨昼夜飞行训练(图)中国海警舰艇编队5月9日在钓鱼岛领海巡航 | 7优 |
3 | “人造肉第一股”终遭做空,被质疑估值荒谬南非2019大选今日投票 48个政党角逐两级议会席位 | 7优 |
4 | 看战鹰直刺苍穹 南航某旅开展跨昼夜飞行训练(图)中国驻南使馆被炸二十年祭:为了不能忘却的记忆 | 7优 |
5 | 女童打吊瓶参观衡中:要求孩子“带病努力”是种病记者体验三大众筹平台:PS诊断证明均能通过申请 | 7优 |
6 | 端午节火车票今日开抢!部分航班比高铁更便宜蓬佩奥“最后时刻”取消访德,原因是“国际安全事务”? | 7优 |
7 | 欧盟发表港澳年度报告 外交部:反对干涉中国内政中纪委“老虎”处分通报中这六个新表述,真精准! | 7优 |
8 | 三问网络众筹:平台是慈善组织吗?如何审核?如何规范?浙江出台全国首个童模保护机制 不满10周岁不能代言 | 7优 |
9 | 发现一个烟头扣环卫工人7块钱?官方:督促涉事公司整改微软被迫“变芯”Chromium | 7优 |
10 | 京东撤出澳大利亚市场:区域总部悄然关闭,负责人离职数字中国建设峰会签约项目总额超2500亿元 | 7优 |
1 | 云南省委原书记秦光荣主动投案(图/简历)海口女乘客掌掴公交司机一审被判4年 | 381严重 |
2 | 俄胜利日阅兵:重磅武器方阵、田亮的儿子写了首诗,网友:哈哈哈哈哈真是个鬼才 | 324严重 |
3 | 谈谈打打 或许成中美经贸摩擦的常态浙江出台全国首个童模保护机制 不满10周岁不能代言 | 273重度 |
4 | 千亿估值Uber上市在即 市场充满不确定性甲骨文中国研发中心大裁员 | 270重度 |
5 | Waymo将在Lyft平台部署10辆自动驾驶汽车再访流浪大师沈巍:直播一月获打赏超十万,最遗憾没有儿女 | 269重度 |
6 | 委内瑞拉检方:233人因涉嫌参与政变被拘捕对韩国瑜翻白眼女议员被呛:农民在你眼里只值2分 | 257重度 |
7 | 德法拟联手进军电动车电池行业环球时报社评:美国要摆“鸿门宴”,但吓唬不住中国 | 256重度 |
8 | 津门再落"警虎":在公安局系统浸淫35年 系武长顺的老下属微软被迫“变芯”Chromium | 229重度 |
9 | 习近平对公安队伍的这些话激荡人心检方提醒:小心这种“约会强暴药”,已在多地出现! | 229重度 |
10 | 回应“卡韩”质疑?国民党初选确定纳入全民调马云现身绍兴东浦 与绍兴市委书记喝黄酒坐乌篷船(图) | 226重度 |